به کودک گرسنه ، شکلات و شیرینی ندهید ....

زمانی که کودک شما گرسنه است و معده او خالی است ، اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید ، سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او می گردد . در این هنگام انسولین ترشح می شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد. بنابر این پس از سی دقیقه قند خون کودک پایین می افتد و مقدار قند خون او کمتر از زمانی می شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود.

این کم شدن قند خون ،موجب آشفتگی و عصبانیت کودک می گردد .

پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست ، به کودک تکه ای نان یا قطعه ای میوه مثل موز بدهید.