بد غذایی بچه ها

کودک از قبل از یکسالگی میتواند با دست غذا بخورد .

از دو سالگی می تواند با با قاشق اما با ریخت و پاش غذا بخورد .

از سه سالگی می تواند خودش غذا را کامل و بدون کمک ،بدون تماشای تلویزیون ،بدون فشار و تشویق اطرافیان بخورد .

جز در موارد نادر که فرزندتان در اثر بد غذایی رشد نمی کند یا سو تغذیه دارد، فرزندتان را با موبایل و تلویزیون وادار به غذا خوردن نکنید.
اگر فرزندتان بالای سه سال دارد ه او بگویید که هر موقع از سر غذا بلند شد ، یعنی تا وعده بعدی غذا نمی خورد.
اگر زیاد وقت صرف میکند ساعت بگذارید تا یک ساعت باید خودش غذایش را تمام کند.، به مرور زمان را کم کنید. ازچند روز کم غذایی فرزندتان نترسید.

اگر فرزندتان بد غذا است دو کار مهم را ابتدا انجام دهید. :

هر غذایی که دوست دارد را به هر اندازه که دوست دارد به او بدهید :

برنج سفید می خواهد یا نان خالی،همان را به او بدهید به چند دلیل : هم فرزندتان ذت خوردن را درک کند ، هم بدن اشتهایش را بدست آورد،هم عده فرزندتان بزرگتر شود و هم کالری مورد نظر به فرزندتان برسد و وزن بگیرد.

اگر فرزندتان حاضر به خوردن یک غذای تکراری است اما شما اصرار به تنوع غذایی دارید و او امتناع می کند،این مشکل تربیتی است.نباید بترسید ،

دوم آنکه : "اصلا" نشان ندهید خوردن یا نخوردنش برای شما مهم است.

نباید بترسید ،با چند روز بد غذا خوردن فرزندتان دچار سو تغذیه نخواهد شد.