مشکل یبوست در کودکان

یبوست یکی از اختلالات دستگاه گوارش است که اگر در بزرگسالان یا کودکان به شکل مزمن دربیاید ،ناراحتی زیادی بوجود می آورد. یبوست در کودکان معمولا بدون هیچ دلیل روشن و گاهی بعد از یک بیماری بروز می کند. احتمال یبوست بعد از بیماری وقتی بیشتر است که مصرف مایعات به اندازه نباشد. بعضی افراد به علت نارسایی در کارکرد روده بزرگ (کولون) ، آمادگی بیشتری برای ابتلا به یبوست دارند. این آمادگی معمولا ارثی است و بیشتر میان افراد یک خانواده دیده می شود

یبوست چیست؟ کم شدن دفعات اجابت مزاج را ،نسبت به حالت عادی ،یبوست می گویند.از آنجا که در حالت طبیعی تعداد دفعات اجابت یا قضای حاجت در افراد مختلف فرق می کند ، مشکل یبوست را باید امری نسبی دانست.

از آنجا که در شرایط یبوست ، اجابت مزاج برای کودک باعث نگرانی و با درد همراه است،کودک برای رفتن به توالت مقاومت می کند. این مقاومت وخودداری از رفتن به توالت،مدفوع را سفت تر و خشک تر می کند و بر مشکل قبلی می افزاید ، در نتیجه ،پس از مدتی دور باطلی به وجود می آید که در اثر آن کودک برای رفتن به توالت بیشتر مقاومت می کند و یبوست به شکل مزمن در می آید.
بیشتر مردم بعضی از مواد غذایی را عامل یبوست می دانند . شایان گفتن است که یک ماده غذایی را نباید عامل یبوست دانست . از این رو بهتر است گفته شود که مصرف نکردن مواد غذایی ملین این مشکل را به وجود آورده است. بعضی از مواد غذایی به ویژه سبزیها و میوه ها که فیبر خام یا فیبر غذایی دارند،به حرکات دودی لوله گوارش و عمل دفع کمک می کند.

روش ساده دیگر برای پیشگیری یا درمان یبوست در کودکان دادن مایعاتی مانند آب ، آب میوه و سایر نوشیدنیها به کودک است.

برای جلوگیری از یبوست و یا وخیمتر شدن آن باید به سرعت اقدام کرد. یبوست هر چه بیشتر ادامه پیدا کند،درمان آن دشوارتر خواهد شد. استفاده از مواد غذایی پیشنهاد شده در زیر و نوشیدن مایعات به طور مرتب و به اندازه کافی ، از بروز مشکل پیشگیری می کند.

میوه های خام : سیب ، زردآلو ،خربزه ،طالبی ،گرمک ،پرتقال،هلو،گلابی،آلو،توت فرنگی،توت سیاه ،تمشک و سایر میوه های ریز

آب میوه ها : آب سیب ، آب انگور ،آب گلابی ، آب هلو

سبزیها (پخته یا خام ) : لوبیا سبز ،کلم بروکلی،گل کلم ،فلفل سبز،اسفناج ،کدو سبز،نخود

حبوبات پخته : نخود ، انواع مختلف لوبیا، عدس ، ماش ، باقلا

نانها : نان جو ، نان کامل با آرد سبوس دار

سریال ها : سریال های سبوس دار ، بلغور گندم یا جو ،جو نیم کوب یا بارلی پخته